Wat is Danstherapie?
De algemene doelstelling van danstherapie is eenheid van de mens. Om de lichamelijke, geestelijke en emotionele aspecten met elkaar te integreren. Wanneer deze verschillende aspecten in het lichaam zijn geïntegreerd, vindt ook de verbinding naar het dagelijkse leven plaats.
De danstherapeut richt zich op het vermogen van de mens te bewegen. Dans brengt lijfelijkheid, vitaliteit en communicatie in relatie met jezelf en de omgeving mee. Het uitdrukken en het vormgeven aan belevingen, emoties, herinneringen enz., zijn therapeutisch werkzame elementen.
Op basis van bewegingsobservaties worden het lichaamsgevoel, de attitude, het bewegingsgevoel en -repertoire geobserveerd en ontwikkelingen vastgesteld. Hierbij worden zowel voorkeuren en vaardigheden als beperkingen en patronen zichtbaar waardoor cliënten mogelijk vastlopen.
De ervaringen kunnen receptief of actief worden opgedaan: door middel van b.v. lichaamsbewustwording, ontspanning of ademhalingsoefeningen en bij het gebruik van dansimprovisaties, spelactiviteiten en verschillende dansvormen en bewegingstechnieken
De kracht van danstherapie is dat het de mogelijkheid biedt om je non-verbaal te uiten.
Dit kan belangrijk zijn voor bijvoorbeeld mensen die moeite hebben met praten over hun gevoelens of dit juist overmatig doen, of voor mensen die trauma’s meegemaakt hebben in het pre-verbale stadion.
“Het tempo was fijn. De therapie vindt plaats binnen een hele veilige omgeving. Je krijgt duidelijke uitleg en instructies.
Ik heb vooral veel gehad aan de onderdelen; het bewaken van grenzen en het gronden van jezelf. Daarna voelde ik me heel sterk.”
“Ik heb geleerd hoe ik een gesprek met een ander kan voeren zonder woorden, door alleen maar gebruik te maken van mijn lichaamstaal. Na afloop voelde ik me zowel gehoord, gegrond als heel tevreden.”
“De sessies hebben me veel tools gegeven die mij helpen om meer geborgenheid te voelen in mijn dagelijkse leven.
Ik kan nu veel beter voor mezelf zorgen. Het is heerlijk om op een creatieve manier nieuwe dingen over mezelf en mijn lichaam te ontdekken. Ik voel me veilig en begrepen en we lachen ook veel samen.”
“Emily heeft een geweldig schatkist met danselementen. De training was heel persoonsgericht en volledig toegespitst op mijn situatie. Het is echt een vaardigheid om deze twee kwaliteiten te kunnen verbinden.”
“Emily stelt je snel op je gemak. Daardoor voelde ik me vrij om verschillende bewegingen uit te proberen. Ik heb de therapie als heel positief ervaren en heb echt oude patronen kunnen doorbreken.”
Dance As Therapy: Natalia Duong at TEDxStanford
Katie’s Story: Dance/Movement Therapy
An Introduction to Dance/Movement Therapy