Het is mogelijk om aan persoonlijke ontwikkelingsthema’s te werken zoals intimiteit, assertiviteit of zelfvertrouwen.
Wellicht heb je specifieke problemen die een bredere aanpak vragen:
Burn-out en stresspreventie
In onze hectische, vaak stressvolle levens verwachten we veel van onszelf. Zowel op het persoonlijke als het professionele vlak. Wanneer we te lang blijven doorgaan, liggen symptomen van een burn-out op de loer.
Danstherapie helpt je om weer naar je lichaam te luisteren, je grenzen aan te geven en de controle terug te krijgen.
Angststoornis
Wanneer bepaalde aspecten van het leven ons angst inboezemen, neigen we ernaar om onszelf af te zonderen en een deel van ons lichaam op slot te zetten.
Door danstherapie kun je je lichtvoetiger voelen en krachtiger in het leven staan.
Depressie
Door ruimte te geven aan je gevoelens en ze op een intuïtieve manier te uiten door middel van beweging, kun je symptomen van een depressie tegengaan en werken aan je zelfvertrouwen en zelfbeeld.
Trauma en PTSS
Als trauma’s niet bewust verwerkt worden, blijven ze bestaan in het lichaam. Danstherapie is een effectieve manier om symptomen te stabiliseren, inzicht te krijgen in het onverwerkte en jezelf toe te staan om weer plezier en trots te ervaren.
Reguleren van emoties
Als je last hebt van explosieve en onvoorspelbare gevoelens die je uit balans brengen, kan dans een onmisbaar handvat zijn. Het leert je om te surfen op de golf van jouw emoties en je rijke emotionele leven te omarmen.
Enkele thema’s die ook behandeld kunnen worden in danstherapie:
Zelf-troost en ontspanning
Intunen op lichamelijke sensaties en behoeftes
Leren vertrouwen op het lichaam
Balans en richting vinden
Herontdekken van creativiteit en speelsheid
Aarden en assertiveit
Intimiteit en relaties
Zelfvertrouwen versterken